什么原因会产生厌工情绪?

来源:家庭医生在线  2018-07-12 09:30:00
A+A- |举报纠错

  厌工情绪是指对工作充满厌烦,产生烦躁、厌恶等不良的情绪,甚至可能衍生消极怠工、工作效率低下的问题。究竟厌工情绪,到底是什么原因引起的呢?

  1、工作压力大

  工作的压力与上班的愿意度,成正比。有些人,工作压力大,面对工作时间长,面对的问题一筐筐,容易产生怨怼的结果。工作压力大,使人的精力耗损快,也就无暇顾及工作的完成度和满意度,长久下来,如果不尽快调理好心情,甚至可能引发抑郁症等心理病。

  2、不合群的同事关系

  融洽的同事关系,也是开展工作的关键。可惜,并不是全部的公司都能拥有和谐的员工关系。一旦遇上与自己特别不对盘的同事,交接工作耗费的时间和精力可能多出不止一倍的功夫。难免,公司关系不和谐,也很容易成为诱发厌工情绪。

  3、长期地面对枯燥的工作

  工厂的技术工人、车间工人、白领人员都是厌工症的高发人群。长期面对机械性、无交流的工作,心理的厌烦感油然而生。特别,当你面对一项工作时间过长,面对的挑战和目的已经渐渐减少,难以在有挑战性。所以,厌工情绪高涨也是有可能发生的。

  如何减轻自己的厌工情绪

  1、合理地规范职业生涯

  从点滴的量变,再到质变。一般达到质变,都要有量变的积累。只有经过无数工作的磨练,才会得到想走到的地位。合理地规划自己的职业生涯,有利于减少对工作的疲态,只有知道自己真正想要的是什么,才会对目前的工作不厌烦,耐心地做好当下的工作。

  2、设立一个小目标

  有了大方向,也未必抵挡得了平时工作的倦怠感来袭。但是我们把目标分解,分裂成一个个容易做到的小目标,使每天也有新目标,完成目标时也成就感满满,冲刷掉工作的疲倦。

  3、加强心理素质

  无论面对压力还是工作,都需要良好的心理素质。加强心理素质,积极地面对工作和生活,可以减轻工作当中的不满情绪。

  4、寻找一个发泄口

  找一项自己热衷的兴趣,如打篮球、游泳、画画等等,找到自己情感的健康宣泄,使得自己的疲劳感降低。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
相关威尼斯娱乐平台
胶东在线版权所有威尼斯娱乐平台

网站简介网站地址标识说明服务联系威尼斯人开户网址法律声明违法和不良信息举报中心